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La TCCi, traitement de première ligne dans le cadre d'une insomnie chronique, est établie sur des bases scientifiques reconnues et a prouvé son efficacité depuis plusieurs décennies. Divisée en plusieurs modules, cette prise en charge vise à revoir les habitudes comportementales ainsi que les pensées et attitudes vis-à-vis du sommeil. Grâce à une meilleure compréhension des mécanismes en jeu, la déconstruction progressive du cercle vicieux de l'insomnie est alors possible ! Toutefois, ce programme n'est pas adapté à tous; un premier entretien, en vue d'en évaluer la pertinence grâce à une anamnèse plus détaillée des plaintes et des difficultés potentielles, est dès lors nécessaire.

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